Une semaine avec mon « Pulse O2 », le mini tracker d’activité de Withings

Le « Withings Pulse O2 », Kesako ?

Le « Withings Pulse O2 » est un tracker qui mesure en temps réel 4 indicateurs de votre santé et condition physique :

1. Votre activité : le nombre de pas, le dénivelé, le nombre de calories brulées, la distance parcourue dans la journée
2. La durée et la qualité de votre sommeil
3. La mesure de la fréquence cardiaque
4. Le taux d’oxygène dans le sang.

Petit et léger, il peut se porter au poignet, à la ceinture, dans la poche ou encore dans un sac grâce à quelques accessoires (bracelets montre, clip).

Premier jour : le paramétrage

Une ½ heure suffit pour l’ensemble du paramétrage :

• Chargement du tracker
• Installation de l’application sur mon smartphone
• Renseignement de mon profil : sexe, taille, poids…
• Téléchargement et/ou connexion à des applications complémentaires : Run Keeper, My Fitness Pal…

J’insère le tracker dans le bracelet montre pour ma première utilisation. Avant d’éteindre la lumière pour dormir, je poste mon doigt sur la petite lune : « Good Night ».

Deuxième jour : début de la cohabitation

A mon réveil, j’indique au tracker mon lever : « Morning ». Curieuse d’avoir une analyse de mon sommeil, je synchronise avec mon smartphone via bluetooth en quelques secondes :

• 8 min. pour m’endormir, 41 min éveillée.
• 6h34 de sommeil dont 2h46 de sommeil profond
• 1 réveil (il faisait très chaud !)…
• Objectif atteint à 82%. Je vais essayer de faire mieux les jours suivants.

Nuit difficile, assez fidèle à la réalité. Allons tester les autres fonctionnalités !

Avant de prendre le métro, je glisse mon tracker dans mon sac pour éviter de « tenter les pickpockets » comme la RATP sait nous le rappeler. Le tracker mesurant le dénivelé, je suis motivée pour privilégier les escaliers aux escalators.

Arrivée au travail, je clipse le tracker à ma ceinture afin de m’assurer qu’il comptabilise bien le nombre de pas.

Je profite de la pause déjeuner pour mesure mon rythme cardiaque et le taux d’oxygène dans le sang : 93 BPM et 98% O2.

Bilan de la journée le soir après synchronisation du tracker disponible sur mon smartphone mais également sur le PC. La page Timeline donne l’historique des mesures, le Dashboard la synthèse de ma journée :

• 7739 pas, 6.69 km parcourus. Objectif atteint seulement à hauteur de 77%. Surtout ne pas se décourager…
• Nombre de calories « actives » : 216. Grâce à la connexion à My Fitness Pal, l’application récupère automatiquement le nombre de calories total.

Troisième jour

Journée de repos. Les indicateurs d’activités sont forcément moins bons (seulement 1285 pas) mais nette amélioration de la qualité du sommeil : 9h33 dont 3h22 de sommeil profond…

Après une séance de yoga pour se détendre, mesure du rythme cardiaque : 66 BPM.

Quatrième et cinquième jour

Je poursuis les jours suivants sur la même lancée, attentive à consacrer davantage de temps à mon sommeil, encouragée à descendre une station de métro plus tôt, à prendre les escaliers…

Sixième jour

Je profite du week-end pour me promener sur les berges de Seine.

Résultat : objectif d’activité pratiquement atteinte (98%) : 9 856 pas, 7.56 km. Gratification supplémentaire : je reçois un « badge » pour avoir atteint 8 000 pas en une journée.

Petit bémol… Un bon resto se traduit par 800 calories ingérées de plus que de calories brûlées. Il va falloir faire attention demain !

Septième jour

Encouragée par ces derniers indicateurs, je profite du beau temps pour courir le matin et l’après-midi. Je lance Run Keeper pendant ces deux courses.

On visualise bien sur le tracker d’activité les deux courses :

• 34.08 min et 38.39 min
• 4.31 km et 4.50 km
• 7.58 km / h et 8.35 km / h

Sur la journée, 15 317 pas. Je reçois le badge « marathon » pour avoir parcouru une distance cumulée de 42 km, ainsi que les badges « Superbe journée » et « Journée incroyable » pour avoir

Bilan de la semaine

Points négatifs

• Labsence d’étanchéité (il faut juste penser à l’enlever comme une montre et éviter de courir sans aucune protection sous une averse)
• Le prix (faites le vous offrir…)
• Pour avoir un réel suivi, le tracker nécessite de consacrer un peu de temps chaque jour pour alimenter le logiciel. Mais cela devient vite un réflexe !

Points positifs

• Simple d’utilisation, intuitif
• La légèreté
• Les accessoires permettant de le porter de différentes façons
• L’autonomie
• La connexion possible avec d’autres appli
• La lisibilité des résultats sur le tracker, le portable ou le PC

Au global, le bilan est très positif. Ce tracker incite à avoir une bonne hygiène de vie : développer son activité physique, mieux dormir, stabiliser son poids en maîtrisant sa prise de calories.

Après ce test concluant, je suis prête à l’emporter partout avec moi.

Plus d’informations | Commander le Withings Pulse O2

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Eve

Passionnée de livres et de photos. Privilégie la marche pour (re)découvrir les régions de la France : les endroits incontournables mais également les petits villages, les lieux chargés d'histoire... Admire les aventuriers en herbe et les explorateurs confirmés. Voir tous les articles écrits par Eve

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