Sarah Marquis : Les trucs et astuces d’une aventurière de l’extrême pour améliorer votre santé au quotidien !

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Crédits Photos : Krystle Wright

Aujourd’hui sort le nouveau livre de : La nature dans ma vie – Les trucs et astuces d’une aventurière de l’extrême pour améliorer votre santé au quotidien.

Découvrez dans ces pages comment :

  • comprendre les besoins de votre corps
  • équilibrer votre nutrition
  • gérer votre sommeil
  • échapper au stress
  • doser intelligemment votre hydratation
  • entretenir votre forme physique (marche, respiration)
  • recharger vos batteries dans la nature
  • booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge ! )
  • lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre
  • blanchir vos dents avec de l’huile de coco
  • soigner votre peau
  • vous épanouir au contact des beautés de la nature

Et enfin découvrez le secret du bonheur : l’amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain… humain !

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A propos de 

Depuis 24 ans, , NATIONAL GEOGRAPHIC EXPLORER, parcourt le monde à pied en solitaire. Elle nous a raconté sa fascinante expédition sur la cordillère des Andes dans Déserts d’altitude, son périple de 3 ans de la Sibérie à l’Australie dans Sauvage par Nature, et ses 3 mois de survie au milieu des crocodiles, à travers l’Ouest sauvage australien dans Instincts.

Au fil de ses expéditions, a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition.

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Quelques pages du livres

Informations pratiques

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