Comment passer du Trek à l’Expé et bien préparer son séjour en altitude

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Un livre indispensable sur toutes les questions concernant la préparation d’un trek ou d’une expédition en haute altitude

Que vous soyez trekkeur néophyte ou alpiniste confirmé, ce livre vous sera de la plus grande utilité. Un séjour en haute altitude ne s’improvise pas, et sa préparation dans les moindres détails est la condition sine qua non d’une aventure réussie.

Organisation, logistique, entraînement physique, préparation mentale, équipement, acclimatation à l’altitude et progression, conditions météorologiques et climatiques, alimentation et hygiène, santé, sommeil, trousse de secours, pathologies liées à la haute altitude… Tout est abordé dans cet ouvrage écrit avec clarté et pédagogie par un professionnel de la haute montagne généreux de son expérience et attentif à chaque ingrédient contribuant au succès d’un périple en altitude.

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À propos de l’auteur

EMMANUEL DAIGLE est formateur, conférencier, guide de trek en haute altitude, chroniqueur et testeur d’équipement spécialisé, reconnu comme étant un excellent vulgarisateur et un pédagogue hors pair. Il a signé des centaines d’articles sur le plein air et la santé.

Depuis l’âge de dix-neuf ans, il parcourt la planète afin de pratiquer l’alpinisme et le trekking. Il a également guidé de nombreuses expéditions en haute altitude. Pour lui, aucun défi sportif n’est impossible… si on s’y prépare sérieusement.

Il a formé plus d’un millier de personnes (grand public et professionnels de la santé) pour qu’elles puissent mieux gérer les situations difficiles en haute montagne et garder le sourire tout au long de leur aventure.

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